כשאנו נדרשים להגיע אל יעדים רחוקים בעולם, דוגמא ארה"ב, דרום אמריקה, אוסטרליה, המזרח הרחוק או יעדים אחרים, עומדות בפנינו שתי אופציות.
אופציה אחת היא לרכוש כרטיס טיסה עם עצירות בדרך. כך במקום לטוס באופן ישיר אל היעד, טסים אל יעדים משניים בדרך אליו. זה מונע את הצורך לעבור טיסה אחת ארוכה אך מגדיל משמעותית את משך הזמן שנבלה בטיסות. אופציה שנייה היא לרכוש כרטיס עבור טיסה ישירה. זה יצמצם באופן דרמטי את משך זמן ההגעה אל היעד, אך יאלץ אותנו להתמודד עם ההשלכות של טיסה ארוכה.
טיסות ארוכות יכולות להיות מאוד קשות ולא נעימות. טיסות של 8-10-12 שעות יכולות להיות מאוד מתישות. מבלים זמן ממושך במטוס באותו חלל, עם אותם אנשים, נאלצים לשבת שעות ארוכות, וכל האפשרויות שלנו בזמן הזה מתמצות במה שיש במטוס. זה יכול להיות מאוד לא קל מבחינה נפשית.
מעבר לכך, טיסות ארוכות יכולות לייצר קושי משמעותי בהיבט הפיזי. לכן חשוב להתכונן ולדעת איך להיערך לטיסה ארוכה בהיבטים שונים. אם מקפידים על כך ועל ביצוע פעולות שונות, אפשר לעבור את הטיסה בצורה נוחה, ככל שניתן, ולצאת ממנו בעת הנחיתה, כשהגוף לא כואב.
מה טיסות ארוכות עלולות לעשות לגוף?
באופן טבעי, כשהגוף נמצא בתנוחה אחת ספציפית במשך הרבה מאוד זמן כמו בטיסות ארוכות, חווים תחושות כאב ותחושות אחרות לא נעימות המשפיעות על הגוף באותו רגע וגם בטווח יותר ארוך.
טיסות ארוכות יוצרות כאבים בכתף שמאל, כאבים בכתף ימין (אלו דברים שנוצרים כתוצאה מישיבה ממושכת וחוסר תנועה), כאבים ברגליים (מחוסר תזוזה), וכן כאבים באזור המותניים (הן בגלל חוסר תנועה והן בגלל המבנה של המושב).
בשביל להתגבר על כאבים בכתף שמאל או ימין ובאזורים אחרים של הגוף, יש להקפיד ולבצע שורה של פעולות במהלך הטיסה, בישיבה ובעמידה.
5 טיפים איך להתנהל בטיסות ארוכות
דבר ראשון – יש להקפיד על תנועתיות. כל שעה-שעתיים, מוטב לקום, אפילו בשביל לעמוד ולהתמתח. יהיה נכון גם לעשות קצת הליכה בשביל לתת לגוף להשתחרר.
דבר שני – יש לבצע מתיחות של הכתפיים ואזורים אחרים. לדוגמא, למתוח את היד ובעזרת היד השנייה ללחוץ את המרפק בשביל למתוח אותה.
דבר שלישי – יש להשתמש בכלים שיכולים להקל ולמנוע כאב. למשל, בשביל למנוע כאבים בכתף שמאל וימין, יש להשתמש בכרית תמיכה.
דבר רביעי – יש להגיע לטיסה עם בגדים ונעליים נוחות. משוחררים, רחבים, כאלה המייצרים תנועה חופשית.
דבר חמישי – אם מתמודדים עם כאב עוד לפני הטיסה, יש להתייעץ עם אנשי מקצוע כיצד לנהוג במהלך זמן הטיסה בשביל לדעת מה לעשות ואיך לעבור אותה.
לצד כל זה, חשוב מאוד להקפיד על שתיית מים בזמן הטיסה, וכאמור כל הזמן לשמור על תנועתיות. זה יקל עליכם גם במהלך הטיסה וגם לאחר מכן כשתרצו לרדת מהמטוס ולקחת את המזוודות.